Ученые доказали: 100 мг кофеина увеличивают время, которое человек тратит на поиск решения в сложных тестах, особенно при предварительном стрессе....

Диетологи назвали лучшие чаи для поддержки печени: расторопша, корень одуванчика и мята. Объяснение, как они стимулируют выработку желчи....

Постоянная усталость может быть вызвана не только недосыпом, но и неправильной осанкой, большими перерывами в еде и эмоциональным перенапряжением....

Врачи предупреждают: нарушение памяти, спутанность сознания и усталость могут быть признаками печеночной энцефалопатии из-за высокого уровня токсинов....

Рацион, снижающий воспаление: диетологи определили четыре ключевых элемента, которые должен включать идеальный утренний прием пищи....

Рафинированный сахар (в газировке, печенье и консервах) вызывает воспаление, набор веса и когнитивные нарушения. Лучше есть свежие фрукты и овощи с кл...

Белый хлеб имеет высокий ГИ, вызывая резкий скачок сахара и артериальный стресс. Замена: цельнозерновой хлеб (ГИ 53), овсянка и бобовые.

...

Ходьба и бег трусцой — самые доступные аэробные упражнения для снижения давления. Как правильно подобрать темп, чтобы избежать перегрузки сердца...

Зубы чернеют от воды? Причина — избыток железа. Также виноваты пигментные продукты (черника, свекла). Советы стоматолога: профессиональная чистк...

Кофе с молоком портится за 48 часов в холодильнике и за 2 часа на столе. Как хранить напиток, чтобы избежать окисления, потери вкуса и появления бакте...

Диетологи назвали овсянку и греческий йогурт лучшими продуктами для завтрака. Узнайте, как добавить в кашу белок, жиры и пробиотики для здоровья сердц...

Ученые назвали оптимальное время для еды: обед строго до 14:00, ужин за 3 часа до сна. Поздний прием пищи связан с лишним весом и плохим сном.
<...

Онколог предупреждает: желтые папулы на веках — сигнал закупорки сосудов холестерином. Это безболезненный, но опасный внешний признак.

Опасность диет до 800 калорий: ученые обнаружили связь с ростом бактерий Clostridioides difficile, которые вызывают диарею и хронический колит.
...

Современная косметология предлагает 6 эффективных способов продлить молодость кожи: биоревитализация, мезотерапия, филлеры и аппаратные методики.