Врач объяснила, как сон без одежды влияет на здоровье

Отсутствие одежды во время сна нормализует энергообмен и делает физиологический процесс более здоровым. 

Во время сна, когда на нас нет одежды, возникает более хороший энергообмен с одеялом, которое начинает непосредственно контактировать с кожей. Это приводит к понижению температуры тела и более глубокому погружению в сон. Если всё же приходится спать в одежде, то важно правильно подойти к выбору пижамы. Она должна свободно прилегать к телу, не стягивая его, а ткань должна быть из хлопка, чтобы максимально хорошо впитывать остатки пота и кожного сала.

"Всякие резинки, бретельки, грубые швы — они натирают кожу, перетягивают определённые участки и, соответственно, ухудшают работу кровообращения, нарушают микроциркуляцию. Такой же эффект оказывают узкие и обтягивающие фасоны", — отметила эксперт.