Контекстное планирование: как маме в декрете успевать главное без стресса

Основная проблема планирования в декрете — непредсказуемость. Традиционные списки дел с жесткой привязкой ко времени разбиваются о внезапный сон ребенка или его желание поиграть именно сейчас. Профессиональная методика «контекстного планирования» предлагает отказаться от часов и минут в пользу «подходящих условий». Группируя задачи по ситуациям, а не по времени, вы избавляете себя от чувства вины за несделанное и начинаете использовать каждую свободную минуту максимально эффективно.

Что такое контексты и как их использовать?

Контекст — это набор обстоятельств, при которых задача может быть выполнена. Разделите свой список дел на четыре блока.

1. Контекст «Спящий малыш». Здесь должны быть дела, требующие тишины и полной концентрации: работа за компьютером, чтение книги, принятие ванны, планирование бюджета.
2. Контекст «Ребенок бодрствует». Дела, которые можно делать фоном: стирка, разгрузка посудомойки, простые упражнения, прослушивание аудиокниг.
3. Контекст «На прогулке». Всё, что делается вне дома: зайти в аптеку, купить хлеб, забрать посылку, сделать важный звонок (пока ребенок в коляске).
4. Контекст «Компьютер/Телефон». Оплата счетов, заказ продуктов, переписка. Эти дела можно делать в любую пятиминутку «зависания» ребенка с игрушкой.

Аналитическая таблица: Гибкость против Жесткого графика

Совет от lifekhacker.com

Чтобы не тратить энергию на обдумывание «что же сделать сейчас?», держите свои списки по контекстам на виду (например, на холодильнике). Как только ребенок заснул, вы открываете список «Спящий малыш» и сразу приступаете к первой задаче, не теряя драгоценные минуты на раздумья.