Бесполезные каши в нашем рационе: топ-3

Врачи сошлись на мнении, что некоторые крупы абсолютно бесполезны. Читай, чтобы узнать подробнее.
Так, среди каш, не несущих в себе никакой пользы, диетологи выделяют следующие:

МАННАЯ КАША

Питательная и сытная, она не может похвастаться обилием полезных веществ, клетчатки и минералов. А вот чего в ней много, так это крахмала и углеводов, избыток которых в рационе рано или поздно приведет к ожирению. 

РИС

Речь идет о привычном нам белом шлифованном. Как и манка, рис богат крахмалом, а вот питательных веществ в нем совсем мало.

ОВСЯНАЯ КАША

Овсянка быстрого приготовления, из-за высокой степени обработки, не может похвастаться какими-либо полезными веществами. Попросту говоря, это практически бесполезный продукт. А из-за добавленного к ней сахара и ароматизаторов она и вовсе может стать опасной для здоровья.