Как справиться с кошмарами во сне: эксперты дали полезные рекомендации

Что нам снится

Согласно исследованию Института когнитивных нейронаук Лондона, сны большинства людей связаны с тем, что происходило в течение дня перед сном. Причем это касается не только того, что человек видел собственными глазами, но и контента, который он смотрел в интернете.

"Украинцы каждый день видят войну: кто-то в родном городе, кто-то в социальных сетях и медиа. Война зацепила всех, и мы не можем не видеть ее во сне - она стала частью нашей жизни", - объяснили эксперты.

Фото: Getty Images

Будут ли сниться кошмары после окончания войны

По словам экспертов, после победы украинцы еще некоторое время могут видеть ночные кошмары. В норме они должны прекратиться через несколько недель, но все зависит от тяжести полученной травмы.

Как влияют ночные кошмары на человека

Такие сны могут привести к:

• изменению настроения,
• проблемам с иммунной системой;
• изменениям в метаболизме;
• склонности к преддиабету;
• проблемам с репродуктивной системой и другим.