5 природных способов повысить либидо: эффективные методы

Снижение либидо может быть вызвано различными факторами, включая стресс и образ жизни. Существуют природные способы безопасно и эффективно повысить сексуальное влечение.

• Мака перуанская: Этот корень из Перу традиционно используется для повышения энергии и либидо. Исследования показывают его эффективность.
• Трибулус террестрис: Растение, которое может повышать уровень тестостерона у мужчин и улучшать сексуальную функцию у женщин.
• Сбалансированное питание: Употребление продуктов, богатых цинком (например, устрицы, тыквенные семечки) и магнием, важно для гормонального здоровья.
• Регулярные физические упражнения: Физическая активность улучшает кровообращение, что важно для сексуального возбуждения.
• Управление стрессом: Хронический стресс негативно влияет на либидо. Медитация, йога и достаточное количество сна могут помочь.