Внутренние факторы повреждения кожи

К внутренним факторам в первую очередь относятся питание и состояние пищеварительной системы организма. Правильное сбалансированное питание — залог хорошего состояния кожного покрова, идеальной кожи.

Основные требования к пище с точки зрения потребностей красоты кожи следующие:

— Пищу следует принимать 3–4 раза в день в точно определенное время.

— На ночь не следует принимать богатую белками пищу (мясо, яйца, фасоль, чечевица).

— Кожа не любит пикантные продукты с острыми приправами (черный и красный перец, хрен, горчица).

— Кожа не любит алкоголь и кофе.

— Кожа любит витамины, получаемые организмом с пищей или при приеме фармакологических препаратов. Коже необходимы витамины: А, группы В, С, Д, Е и К.