Сыр и клубника: два секрета для укрепления эмали и естественного отбеливания зубов

Голливудская улыбка — это не обязательно дорогостоящее и агрессивное отбеливание. Современные стоматологи подчеркивают, что ключ к здоровым и белым зубам лежит в сбалансированном питании. Природный способ сохранить белизну заключается в употреблении продуктов, которые не только очищают поверхность зубов от налета, но и укрепляют зубную эмаль.

Продукты, которые чистят зубы как щетка

Многие твердые фрукты и овощи, благодаря высокому содержанию растительных волокон, работают как натуральный очиститель. Процесс их интенсивного пережевывания способствует:

• Механическому удалению налета: Волокна моркови, сельдерея и яблок счищают загрязнения с поверхности эмали.
• Стимуляции слюноотделения: Слюна является природным антисептиком и нейтрализатором, который защищает зубы от кислот и остатков пищи.

Двойной удар по потемнению: Сыр и Клубника

Среди всех продуктов, особо выделяются два, оказывающих двойное положительное воздействие:

Сыр. Он богат кальцием и фосфатами, которые активно укрепляют эмаль, восстанавливая ее минеральный состав. Кроме того, исследования показывают, что регулярное употребление сыра обладает отбеливающим эффектом.

Клубника. В ней содержится яблочная кислота. Это мягкое природное вещество, которое помогает растворять поверхностные пигментные пятна, делая зубы светлее. Вместе с апельсинами, клубника также способствует выделению слюны, что усиливает очищающий эффект.

Предупреждение стоматологов

Помните, что эффект отбеливания будет сведен на нет, если вы злоупотребляете продуктами-красителями. К ним относятся: кофе, крепкий чай, красное вино и соевый соус. Главный враг белизны — никотин, который придает эмали стойкий желтый оттенок.