Пять черт личности, которые есть у счастливых людей

Что делает нас счастливыми? Множество самых разных вещей: поездка к океану, достойная работа, вдохновляющая выставка, выходные с близкими, удачное свидание, танцы перед зеркалом, новая стрижка, вкусная еда, пряный коктейль или просто шоколадка. Причины могут быть схожими и индивидуальными, но, что интересно, особенности личности играют главную роль, задавая импульс в стремлении к счастью.

К такому выводу пришла команда американских ученых, предпринявшая многоступенчатый опрос с участием 706 респондентов. Проект под руководством популярного психолога, подкастера и писателя Скотта Барри Кауфмана, известного научными трудами в области интеллекта, творчества и человеческого потенциала, выявил пять черт личности, способствующие достижению счастья.

БЛАГОДАРНОСТЬ

Казалось бы, что тут сложного, но смотреть на мир и на людей с восхищением и благодарностью удается далеко не каждому. Все мы рождаемся наделенными суперсилой — умением искренне радоваться ежедневным открытиям, но, как ни печально, с возрастом отвыкаем ценить маленькие радости, приучая себя сосредотачиваться на Грандиозных Целях и Высоких Достижениях. В безрадостную воронку борьбы за лучшее будущее, которое наступит когда-нибудь, но не сейчас, засасывает вечная спешка, нехватка времени, культ успешности и множество отнюдь не позитивных установок, исподволь лишающих воодушевления, сердечности и энтузиазма. Мы забываем, что счастье в мелочах, что оно в очень доступных вещах, что самые важные вещи — не вещи. Мы забываем ценить то, что у нас есть, оглядываясь лишь на то, чего нет. Пандемия показала, как важна любящая семья в жизни, как важны друзья и любимые, которые о нас заботятся. Как важно просто быть здоровым и заботиться о себе, вкладывать в себя, а не в сиюминутные удовольствия. И как важно ценить любящих людей и быть благодарными за то, что случается в жизни, даже за трудности и проблемы. Ведь даже стресс, плохой или хороший, — полезен и нужен организму. Возвращая себе способность к благодарности, мы получаем пароль к счастью. Потому что благодарный человек всегда найдет повод быть счастливым.

ОТКРЫТОСТЬ

Те, кто общителен, улыбчив и не злопамятен, запускают своим искренним дружелюбием круговорот позитивной энергии, что неизбежно приводит к ощущению счастья. И наоборот — те, кто сторонится людей, таит секреты и держит камни за пазухой, нередко испытывают трудности с благополучием, регулярно впадая в уныние и депрессию.

ТРУДОЛЮБИЕ

Самореализация — великая вещь, а любимая работа — источник радости и удовлетворения. Сомневаетесь? Значит, вы еще не раскрыли свое призвание. Выкладываться по полной, делая то, что нравится и отлично получается — от составления списка гостей корпоративной вечеринки до научных программ освоения космоса, — один из ключей к счастью. Плюс, когда вы чем-то заняты, времени на рефлексию не остается.

СОЧУВСТВИЕ

Сострадание и забота о других — еще один позитивный источник внутреннего удовлетворения, который приносит радость и учит бескорыстию. Альтруизм уместен всегда и везде — не стесняйтесь проявлять эмпатию в отношениях с любимыми, друзьями, коллегами, теми, кто нуждается в поддержке и уж тем более — просит о помощи.

ЛЮБОЗНАТЕЛЬНОСТЬ

Воодушевляют новые знания, открытия, самообразование, научные дискуссии и любительские клубы по интересам? Это также свидетельствует о льготном доступе к счастью. Хорошее настроение напрямую связано со стимуляцией интеллекта, потому что любопытство — разновидность открытости и неисчерпаемый ресурс для самореализации.