От целебного до опасного: какие чаи вредят здоровью, по мнению врачей

Чай – это полезный напиток, но только если употреблять его правильно. В зависимости от типа и частоты употребления, некоторые виды чая могут нести скрытую угрозу для здоровья. Диетологи рассказали, какие из них являются наиболее опасными и на что стоит обратить внимание, чтобы не навредить себе.

Чай с окопником: угроза для печени

По словам диетолога Хибы Батул, **чай из окопника**, который нередко употребляют в лечебных целях, содержит пирролизидиновые алкалоиды. Эти токсичные вещества, как показало исследование, опубликованное в Public Health Nutrition, могут привести к серьезным повреждениям печени. Поэтому специалисты настоятельно не рекомендуют пить этот напиток.

Чем опасен мятный и черный чай?

Еще один напиток, требующий умеренности, — **мятный чай**. Диетолог Селин Бейтчман объясняет, что из-за ментола в его составе, чрезмерное употребление может нарушать процессы естественной терморегуляции. Это может вызвать дискомфорт и сбои в работе организма.

А **черный чай**, хотя и является одним из самых популярных, при избыточном употреблении может навредить. Диетолог Эллисон Грегг предупреждает, что высокое содержание кофеина в нем способно вызывать тревогу и стресс. Ее коллега Алисия Гэлвин добавляет, что в черном чае много оксалатов, которые могут накапливаться в организме и провоцировать боли в суставах, мочевом пузыре и мочевыводящих путях.

Осторожно, чай из солодки

В список опасных чаев также вошел **чай из солодки**. Его следует избегать людям с гипертонией, так как он не только повышает артериальное давление, но и сводит на нет действие лекарств для его снижения. Поэтому перед употреблением любого травяного чая важно проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания.