Как укрепить иммунитет с помощью меда и имбиря

Во время перехода от осени к зиме, да и в зимний период, все вокруг начинают болеть простудными заболеваниями. Вкусная витаминная смесь из мёда, лимона и корня имбиря станет прекрасной альтернативой противовирусным таблеткам.

Как правильно укреплять иммунитет с помощью «витаминной бомбы» на основе меда и имбиря

Ингредиенты:

Подпишись на Hyser.ua в Google News! Только самые яркие новости!

• мед натуральный 200 гр;
• лимон 3 шт;
• имбирь 100 гр.

Имбирь для витаминной смеси должен быть твердым, с ярко-выраженным ароматом. Лучше брать корешки наиболее крупные, чтобы было их удобно очищать.

Лимоны должны быть плотные, с хорошей целой кожурой желтого окраса.

Корень имбиря очищаем от кожуры и нарежьте крупными кусочками. Выкладываем очищенный имбирь в чашу для измельчения.

Лимон моем и нарезаем на ломтики, чтобы было возможно извлечь из него косточки. Цедру снимать не надо, так как в ней большое количество полезных веществ и они должны быть грамотно использованы.

Помещаем нарезанные лимоны к имбирю.

Измельчаем имбирь с лимоном в однородную массу. Если нет в наличии измельчителя, то можно все пропустить через мясорубку.

В готовую имбирно-лимонную смесь добавьте подготовленный мед. Даже если мед засахаренный, в этом нет ничего страшного. Его можно немного подогреть в микроволновой печи.