Сон без подушки: польза и противопоказания

Сон без подушки – это практика, которая может принести пользу, но только при определенных условиях. Например, для людей, спящих на животе, сон без подушки может снизить нагрузку на шею и позвоночник. Однако, для тех, кто спит на боку или спине, отсутствие подушки может привести к дискомфорту и болям. Важно учитывать индивидуальные особенности и состояние здоровья.

• Польза для спящих на животе
• Вред для спящих на боку и спине
• Индивидуальные особенности

Перед тем, как отказаться от подушки, проконсультируйтесь с врачом.