Пение птиц улучшает ментальное здоровье человека – английские ученые

Пение птиц способно улучшить ментальное здоровье человека. К таким выводам пришли ученые из Королевского колледжа Лондона. Исследование показало, что ежедневные посещение парков и лесов, где можно понаблюдать за птицами или послушать их пение благотворно сказывается на психическом состоянии человека, позволяя справиться с депрессивными расстройствами. Ученые также считают, что данные, которые они получили в результате масштабного исследования, подчеркивают необходимость введения дополнительных мер для защиты окружающей среды и улучшения биологического разнообразия в городских и пригородных местах обитания птиц.

В исследовании, опубликованном в научном журнале Scientific Reports, приняли участие 1292 добровольцев. Их встречи с пернатыми отслеживало специальное мобильное приложение Urban Mind. В течение двух недель участников из Великобритании, Европы, США, Китая и Австралии в случайном порядке просили записывать, как они себя чувствовали, испытывали ли они тревогу или ощущение безмятежности и счастья, могли ли слышать пение птиц и наблюдать за ними во время отдыха на природе. Исследователи обнаружили, что уровень тревожности у участников эксперимента понижался, когда они видели птиц или слышали их пение. Этот положительный эффект продолжался и после встречи с пернатыми. Профессор Королевского колледжа Лондона Андрея Мечелли рассказал: «Нам необходимо создавать и развивать вокруг нас среду, особенно городскую среду, где жизнь птиц станет её неотъемлемой частью.

Для того, что иметь здоровую популяцию птиц, мы должны сажать растения и деревья. Нам нужно развивать экосистему в городах». Он добавил, что влияние встреч с птицами на людей с депрессивными расстройствами огромное, поскольку многие «меры, которые помогают так называемым «здоровым людям», не работают для людей с проблемами ментального здоровья». Адриан Томас, автор «Путеводителя по пению птиц» Королевского общества защиты птиц, прокомментировал результаты исследования, которые подтвердили, что пение птиц приносит пользу для психического здоровья человека. «Когда-то пение птиц сопровождало человека на всём протяжении его жизни, и я действительно думаю, что оно заложено где-то глубоко в нашей душе. Оно навевает мысли о весне, новых начинаниях и грядущих хороших временах, и это лишь одна из причин, по которой нам необходимо справиться с нынешним природным кризисом и сделать так, чтобы природа не замолчала», - добавил он.