Избегайте любой ценой: 5 обезвоживающих напитков, которых гарантируют быстрое старение

Человек примерно на 60 % состоит из воды, поэтому увлажнение важно не только для поддержания всех функций организма, но и для красоты и молодости кожи. Некоторые напитки могут фактически ускорить процесс старения, ухудшая цвет лица и лишая тело необходимой влаги.

Поддерживать гидратацию организма помогает жидкость, однако не всякие напитки одинаково полезны. Лучшим увлажняющим напитком является вода, конечно же вода, но мы ведь пьем и многие другие напитки. Дерматологи и эксперты по уходу за кожей рассказали о напитках, которых следует избегать людям старше 40 лет, чтобы предотвратить обезвоживание и явные признаки старения. Об этом пишет She Finds.

Сладкие газированные напитки

Не секрет, что газированные напитки — не самые полезные, но важно знать о вреде, который они могут нанести вашей коже, говорит дерматолог доктор Шерил Розен. Диетические газированные напитки, по ее словам, часто не содержат сахара, но все равно могут содержать "вредные для организма химикаты" и даже вызывать преждевременное появление морщин, а также воспаление.

"Такие химические вещества, как фосфор, калий и кофеин, вымывают минералы из костей и могут повредить клетки организма", — говорит Розен. Доктор Элейн Ф. Кунг соглашается и указывает, что "глюкоза и фруктоза [содержащиеся в газировке] связывают аминокислоты, присутствующие в коллагене и эластине, которые поддерживают дерму, производя конечные продукты гликирования или AGE". Она отмечает, что "гликирование аминокислот затрудняет восстановление волокон коллагена и эластина, что способствует более быстрому образованию морщин и обезвоживанию кожи лица".

Поэтому эксперт рекомендует "не употреблять напитки с высоким содержанием сахара или приготовленные на основе кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы", такие, как газированные напитки и другие подслащенные, газированные напитки, поскольку они "не являются полезными вариантами" для "здоровой стареющей кожи".

Энергетические напитки

Кожа вокруг глаз нежная, и с возрастом в этой области нормально терять влагу. Вместо того чтобы увлажнять кожу, энергетические напитки могут ее обезвоживать, предупреждает доктор Хосе Майер. Частое употребление таких напитков может привести к уставшему виду, а в конечном итоге — к темным кругам под глазами и более тонким морщинкам.

По его словам, эти напитки "заставляют мозг оставаться бодрым", что приводит к плохому сну и опуханию глаз, а "тонкие области под глазами склонны к гиперпигментации и зуду". Майер отмечает, что кофеин, часто содержащийся в энергетических напитках, подавляет способность организма выводить жидкость из тканей, и она скапливается в тканях под глазами, вызывая их опухание.

Как и газированные напитки, энергетические напитки обладают мочегонным эффектом, подчеркивает он, что делает их не самым идеальным выбором, даже если вам нужна доза кофеина. К счастью, есть более здоровые варианты, которые помогут не только не заснуть, но и сохранить сияющий цвет лица.

Фруктовые соки

Фруктовый сок бывает довольно сладким и именно этот сахар может оказывать негативное воздействие на коллаген и эластин. Чтобы поддержать более здоровый и плавный процесс старения, эксперты рекомендуют добавлять в воду свежие фрукты, например, ягоды или цитрусовые, вместо того, чтобы пить фруктовый сок, когда вам хочется чего-то сладкого.

Алкоголь

Журнал клинической и эстетической дерматологии утверждает, что употребление восьми и более порций алкогольных напитков в неделю может существенно изменить внешний вид вашей кожи. Последствиями могут стать появление мелких морщин и складок, увеличение количества кровеносных сосудов, вызывающих красноватый цвет лица, и даже припухлость под глазами.

Подслащенный холодный чай

Другой популярный холодный напиток, который многие из нас пьют летом, — это холодный чай. Он может быть очень сладким, что, как подчеркивает доктор Симран Сетхи, может вызвать сухость, зуд и обезвоживание кожи. "Избыточное потребление рафинированного сахара приводит к внутреннему повреждению коллагеновых и эластиновых белков в коже за счет образования конечных продуктов гликирования (AGE)", — объясняет она, имея в виду сахара, содержащиеся в холодном чае. "Это снижает целостность и эластичность кожи, делая ее склонной к обезвоживанию и образованию морщин", — отмечает она. "В качестве альтернативы фрукты могут удовлетворить тягу к сладкому, а также увлажнить кожу из-за высокого содержания воды", — подчеркивает Сетхи.

В конечном итоге наши эксперты приходят к выводу, что отказ от сахара и добавленных химических веществ, когда это возможно, может помочь вашей коже выглядеть более яркой, увлажненной и молодой. Конечно, также следует пить достаточно воды, придерживаться сбалансированной диеты и использовать средства по уходу за кожей, рекомендованные дерматологом.