Идеальное время для чистки зубов: советы от экспертов

Поддержание здоровья полости рта – это не только регулярность, но и правильное время для проведения гигиенических процедур. Стоматологи дают четкие рекомендации относительно того, когда следует чистить зубы, чтобы обеспечить максимальную защиту от заболеваний.

Советы стоматологов о времени чистки зубов:

• После утреннего приема пищи: Это помогает удалить бактерии и остатки еды, которые могут вызвать кариес.
• Перед сном: Вечерняя чистка зубов удаляет налет, который накапливается в течение дня и может активно разрушать эмаль ночью.
• Интервал после еды: Не рекомендуется чистить зубы сразу после употребления кислых или сладких продуктов. Подождите 30 минут, чтобы эмаль восстановилась.

Следуя этим советам, вы сможете эффективно заботиться о своих зубах и деснах.