Попробуйте каждый вечер замачивать ложку-полторы риса!

Утром съесть вместо завтрака. Конечно, удается это с трудом.

Но привыкаешь!

 Потом 3-4 часа нельзя ничего есть, а потом как обычно.

Эффект - разительный!

Если так попробуете месяц, килограммов 8 не будет. И не за счет ограничения.

Идет очистка огранизма, что позволяет пище лучше всасываться и перерабатываться.