Как помочь себе после антибиотиков

Антибиотики – это слово до сих пор приводит в ужас многих пациентов. Некоторые больные даже отказываются выполнять назначение врача, поскольку побочные эффекты таких лекарств пугают их больше, чем сами болезни. Разумеется, это преувеличение: антибиотики незаменимы при многих заболеваниях бактериального происхождения, которые без них могут привести к тяжелым и даже смертельным осложнениям. Но их применение действительно связано с побочными эффектами: антибиотики убивают бактерии – не только вредные, но и полезные, обитающие в кишечнике и участвующие в пищеварении.

Это не значит, что от лекарств нужно отказываться, но после их применения кишечную микрофлору необходимо восстанавливать. Все препараты, принимаемые после антибиотиков, подразделяются на четыре группы – пробиотики, пребиотики, синбиотики и постбиотики.
 

Пробиотики

Пробиотики – это препараты, содержащие живые полезные – бактерии либо дрожжи. Это могут быть разные микроорганизмы, но для восстановления микрофлоры после антибиотиков необходимы бифидобактерии. Чтобы обеспечить эффект, препарат нужно принимать правильно:

• Принимая пробиотик одновременно с антибиотиком, нужно соблюдать интервал между ними не меньше трех часов.
• Чтобы пробиотик преодолел кислую среду желудка, принимать его нужно во время еды или после нее.
• Минимальный курс составляет 2-3 недели, но в ряде случаев может потребоваться более длительный прием.

Принимать пробиотик можно как одновременно с антибиотиком, так и после окончания курса лечения, этот вопрос решается в индивидиуальном порядке с лечащим врачом.
 

Пребиотики

В отличие от пробиотиков, пребиотики содержат не микроорганизмы, а вещества, стимулируюшие их активность и рост, создавая благоприятную питательную среду. Принимать их отдельно бесполезно – только вместе с пробиотиками, только в этом случае обеспечивается их действие:

• усиление действия пробиотиков;
• поддержка микрофлоры;
• укрепление иммунитета.

Некоторые препараты такого рода еще и способствуют усвоению кальция, укрепляя кости.

Существуют также комплексные препараты, содержащие как пребиотики, так и постбиотики, она называются синбиотиками.

Постбиотики

Постбиотики – это препараты нового поколения, содержащие продукты жизнедеятельности или фрагменты (в частности, клеточные стенки) микроорганизмов, полезные для здоровья. Они имеют ряд особенностей:

• Давая такой же полезный эффект, как пробиотики, постбиотики лучше усваиваются, и действие их более предсказуемо.
• Они более стабильны в применении, менее требовательны к условиям хранения.
• Такие препараты не только восстанавливают здоровье кишечника после приема антибиотиков, но укрепляют иммунитет, оказывают противоопухолевое воздействие.

Чтобы в полной мере восстановить здоровье после приема антибиотиков необходимо правильно питаться. Необходимо включать в рацион кисломолочные продукты, квашеную капусту, морковь, шпинат, бобовые, яблоки, груши, снизить количество сахара. Но важно понимать, что правильное питание в данном случае – это дополнение к препаратам, а не замена их. Как и с любыми лекарствами, с пробиотиками, пребиотиками и постбиотиками недопустимо самолечение – назначить их и установить схему приема должен врач.