Диетолог назвала напитки, которые эффективно увлажняют организм в жару
Оставайтесь в тонусе в жару с этими увлажняющими напитками.
В жаркие летние дни важно регулировать температуру тела.
Чтобы было легче пережить жару, попробуйте эти охлаждающие напитки, которые Пратикша Кадам, консультант-диетолог из больницы Кокилабен Дхирубхай Амбани в Нави Мумбаи, перечислила для HealthShots:
Лимонад: он не только охлаждает вас, но и помогает пищеварению, помогает контролировать уровень сахара в крови и способствует снижению веса.
Чай со льдом: этот восхитительный напиток помогает снизить температуру тела и улучшить кровообращение. Вы можете выбрать из множества вкусов, таких как гибискус, арбуз и базилик, мята, лимонад, гранат и чай со льдом с лаймом.
Сок сахарного тростника: сок сахарного тростника содержит антиоксиданты, железо, магний, кальций и другие минералы, которые повышают иммунитет и борются с болезнями.
Сок папайи: папайя отлично подходит для пищеварения и похудения, а ее сок успокаивает солнечные ожоги, уменьшает загар и снижает кровяное давление.
Напиток из семян базилика: замочите семена базилика в теплой воде, охладите и выпейте для освежающего и охлаждающего эффекта.
Соки из сезонных фруктов: попробуйте приготовить домашние соки из сезонных фруктов, такие как сок из черного винограда и апельсиновый сок, которые богаты жизненно важными витаминами и минералами.
