Что произойдет с организмом, если недосыпать каждую ночь

23.03.2024 370 0.0 0
Что произойдет с организмом, если недосыпать каждую ночь

Недосыпание может нанести большой вред организму, если оно станет регулярным.

В современном мире сейчас немногие могут похвастаться качественным сном. Из-за активной социальной жизни, недосып стал нормой многих, пишет pixelinform.

К каким последствиям может привести недосыпание

Ухудшение самочувствия и вред здоровью

Любой человек, спавший меньше должного, сталкивался с усталостью, утомляемостью и "разбитым" состоянием. Но это только внешние проявления реального вреда для организма.

Из-за регулярного недосыпания могут формироваться склонность к диабету, онкологии, гормональным сбоям и другим отрицательным процессам.

Ускоренное старение

Люди, которые хорошо смотрятся для своих лет, тратят на сон минимум восемь часов. Если же постоянно сталкиваться с недосыпанием, можно столкнуться с проблемой преждевременного старения.

Внешность тоже становится подходящей - появляются синяки под глазами, а кожа выглядит уставшей.

Мозг

Этот орган не может корректно функционировать, если вы на постоянной основе спите меньше, чем положено. Его активность заметно снижается, как и само качество интеллектуальной деятельности.

Страдают и другие функции - внимание, способность к концентрации становится сложно мыслить.

Аватар enr091 Наталия Ришко
Журналист/lifekhacker

Комментарии
avatar
Читайте также: