Черный чай для сердца и пищеварения: почему напиток помогает стабилизировать давление

В отличие от зеленого, **черный чай** содержит теафлавины — антиоксиданты, которые образуются в процессе ферментации. Этот популярный напиток полезен прежде всего для людей, следящих за своим **артериальным давлением** и здоровьем пищеварительной системы.

Теафлавины и стабильное давление

Медицинские исследования показывают, что регулярное употребление черного чая может способствовать снижению **систолического** и **диастолического давления**. Это связано с тем, что теафлавины помогают улучшить функцию эндотелия (внутренней оболочки кровеносных сосудов), что приводит к их расслаблению и, как следствие, стабилизации давления.

Польза для ЖКТ

Черный чай также полезен для желудочно-кишечного тракта (ЖКТ):

• Содержит вещества, которые могут работать как **пребиотики**, способствуя росту полезных кишечных бактерий.
• Обладает **противомикробным действием**, защищая от некоторых патогенов.

Умеренное употребление черного чая (без чрезмерного добавления сахара) является отличным способом поддержать здоровье сердца и пищеварения.