Снимаем усталость

В жаркое время года, чтобы поддержать нормальную температуру тела, наш организм вынужден вырабатывать дополнительную энергию.

Этот процесс может аукнуться дефицитом железа и фолиевой кислоты, что приводит к повышенной утомляемости и снижению концентрации внимания, предупреждают исследователи Гарвардского университета. Исправить положение можно всего за три недели: ежедневно добавляйте в овощной салат чашку нарезанного куриного филе.