Кофе и здоровье: 5 признаков, что пора остановиться

Кофе – популярный напиток, но его чрезмерное употребление может негативно сказаться на здоровье. Важно уметь распознавать сигналы организма, указывающие на то, что кофе приносит больше вреда, чем пользы.

• 5 признаков вреда кофе для здоровья:
  • Бессонница и нарушение сна.
  • Повышенная тревожность и раздражительность.
  • Учащенное сердцебиение и аритмия.
  • Проблемы с пищеварением: изжога, гастрит.
  • Головные боли и мигрени.

Если вы заметили у себя хотя бы один из этих признаков, рекомендуется снизить потребление кофе или проконсультироваться с врачом.