Как снизить давление натуральными методами: 5 продуктов в помощь

Высокое артериальное давление — это не приговор, а сигнал о том, что организму нужна помощь. Наряду с медикаментозным лечением, огромную роль в нормализации давления играет диета. Некоторые продукты действуют как натуральные лекарства.

Проблема: Суженные и неэластичные сосуды

Основная причина гипертонии — потеря эластичности и сужение кровеносных сосудов. Чтобы решить эту проблему, нужно добавить в рацион продукты, которые их "расслабляют" и укрепляют.

Решение на вашей тарелке:

• Для эластичности сосудов: Ягоды (черника, клубника) и темный шоколад. Содержащиеся в них флавоноиды делают стенки сосудов более гибкими.
• Для расширения сосудов: Свекла. Она богата нитратами, которые превращаются в оксид азота, естественный "расширитель" сосудов.
• Для выведения лишней соли: Бананы. Высокое содержание калия помогает организму избавиться от избытка натрия, который задерживает воду и повышает давление.
• Для антиоксидантной защиты: Киви. Лютеин и другие антиоксиданты в его составе защищают сосуды от повреждений.

Регулярное употребление этих продуктов — эффективный и безопасный способ помочь своему сердцу и сосудам.