Как повысить IQ

Человека всегда волновал вопрос, как оптимально развить способности мозга. Ведь именно от его способностей напрямую зависит его собственная жизнь, и в частности ее качество.

Сегодня известно великое множество разнообразных способов и методик для этого, но не все они достаточно эффективны. Однако один очень простой и действенный способ все же есть. Для него не нужны какие-либо специфические знания и его спокойно можно использовать в повседневной жизни.

Чтобы обеспечить постоянное развитие мозга старайтесь изучать новые для вас виды деятельности. Например, запишитесь на уроки танцев, иностранных языков, музыки, психотехники и т.д. Этот процесс должен длится некоторое время, и желательно длительное. Тогда результат действительно будет позитивным.

Нельзя забывать о здоровом и правильном питании, а также режиме дня. Здоровый сон пойдет только на пользу. Мозг требует постоянной подпитки и напрямую зависим от общего состояния вашего организма, поскольку является неотъемлемой его частью.

Ученые доказали, что 30% всей энергии организма потребляет мозг. Именно поэтому он требует постоянной подзарядки. И главным здесь есть правильное питание, равномерно на протяжении всего дня. Также необходимо следить, чтобы в вашей пище присутствовали белки, сложные углеводы и жиры омега-три. Кроме того, пейте побольше воды – приблизительно 2-3 литра каждый день. Все это обеспечить мозг полезными веществами и, соответственно, улучшит его работу.

Процесс саморазвития и самосовершенствования должен быть непрерывным. Тогда вы сможете удивить не только окружающих, но и даже самого себя. Но для этого необходимо работать над собой долгое время. Этот процесс не принадлежит к краткосрочным. Простые советы, приведенные в этой статье, может использовать каждый. Для этого необходимо иметь только желание и терпение.