Врач рассказал, что будет с организмом, если на весь день отказаться от пищи
Многие люди, особенно те, кто стремится быстрее похудеть, устраивают себе детокс-дни, отказываясь полностью от пищи. Но не вредит ли это здоровью? На этот вопрос постарался ответить врач Юрий Габорец.
Специалист объяснил, можно ли не есть на протяжение всего дня на своей странице в TikTok.
По его словам, устраивать себе 1-2 раза в неделю разгрузочные дни может быть полезны, однако следует учитывать важный момент - пейте в этот период много жидкости. За день организм начнет снижать гликоген в печени, то есть "съедать" свои старые и больные клетки, а для поддержания обменных процессов важно следить за водным балансом.
Однако людям, у которых есть инсулинорезистентность или сахарный диабет не стоит практиковать голодание, потому что у них может начать кружится голова и падать уровень сахара в крови. Также у некоторых людей из-за суточного ограничения в пище могут возникнуть боли в поджелудочной железе, изжога, проблемы с желчным пузырем.
Юрий Габорец подчеркнул, что непродуманное голодание может привести к образованию камней в желчном пузыре, поэтому злоупотреблять голоданием - не вариант.
