Четыре продукта, которые снижают интеллектуальные способности

Чтобы улучшить работу мозга, сначала нужно избавиться от факторов, подавляющих его работу.

Прежде всего, стоит наладить режим сна и отдыха. А еще следует отказаться от спиртных напитков, чаще выходить на улицу и заниматься спортом, пишет pixelinform.

Также немаловажную роль играет питание.

Какие продукты снижают интеллектуальную производительность

Печенье

Многие берут с собой на работу самое печенье, поскольку оно вкусное, компактное, хорошо подходит к кофе и чаю, а также быстро утоляет голод.

Однако в составе покупного печенья могут содержаться пальмовое масло и маргарин. Эти продукты плохо отражаются на состоянии организма и негативно влияют на интеллект.

Сосиски

В составе полуфабрикатов нет полезных веществ: в лучшем случае они просто утоляют голод, не принося организму никакой пользы.

В большинстве случаев ситуация более утомительна: сосиски и другие мясные полуфабрикаты снижают производительность работы мозга.

Поэтому следует вместо сосисок употреблять полезные натуральные продукты.

Шоколадные конфеты и батончики

Многие знают о том, что шоколад положительно влияет на мозг, улучшает его работу и даже защищает от деменции. Но речь идет о натуральном темном шоколаде.

Если же речь о молочном продукте или разных других сладости с добавками, то они плохо влияют на интеллект и наши умственные способности.

Булочки, пончики и прочая выпечка

Такую продукцию люди часто привыкли брать с собой в офис для быстрого перекуса. Это очень плохой выбор. Эксперты напоминают, что в составе любой выпечки в большом количестве есть сахар. А это плохо влияет на мозг и здоровье.