Врач-терапевт рекомендует тост с авокадо и яйцом как быстрый и сбалансированный завтрак. Сочетание белка, мононенасыщенных жиров и клетчатки для актив...

Узнайте, как сбой циркадного ритма из-за ночных смен влияет на сердце. Увеличение маркеров воспаления и расстройство сна — главные причины аритм...

Диетолог перечислил 10 признаков нехватки минералов: от хронической усталости (дефицит железа) и судорог (Магний) до ломкости ногтей (Цинк). Узнайте, ...

Чрезмерное употребление моркови (высокое содержание клетчатки) может навредить ЖКТ. Последствия: метеоризм, вздутие, диарея или, наоборот, запор....

Алкоголь вдвое опаснее для холестерина. Он создает триглицериды и холестерин в печени, что приводит к жировой болезни и нарушает удаление ЛПНП из кров...

Недостаток B12 связан с повышенным риском Альцгеймера, деменции и Паркинсона. Причина: деформированные эритроциты не доставляют кислород в мозг, что в...

Кофе натощак — прямой путь к изжоге, рефлюксу и проблемам с ЖКТ. Кислотность кофе и горечь стимулируют избыток желудочной кислоты. Как защитить ...

Метабиотики и синбиотики являются специализированными препаратами, причем которых непременно нужно согласовать с врачом....

Черный чай богат теафлавинами. Эксперты объяснили, как он помогает снижать артериальное давление, улучшает пищеварение и защищает кишечник от бактерий...

Пчелиная пыльца — чемпион по содержанию антиоксидантов, борется со свободными радикалами. Медики предупреждают об обязательной проверке на аллер...

Авось пронесет — это не про здоровье. Кровь в моче, необъяснимая жажда и синяки могут быть скрытыми признаками рака. Узнайте 5 симптомов для нем...

Мы собрали пять мощных продуктов, которые не только улучшают память и концентрацию, но и активно защищают ваш мозг на клеточном уровне....

Главная причина болезней сердца в зрелом возрасте — холестериновые отложения. Доктор Филиппа Кей предупреждает: чрезвычайно сильная ночная потли...

Последние научные данные показывают: употребление цельного молока не увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это связано с уникальным спектр...

Связь мозга и кишечника (ось «мозг-кишечник») означает, что стресс прямо влияет на пищеварение. Узнайте, как эмоциональное напряжение може...