Врач дал советы метеозависимым людям для нормального самочувствия

«Как и во все времена — нужно соблюдать режим труда и отдыха, обязателен восьмичасовой сон (минимум); регулярное и полноценное питание сбалансированное по белкам, жирам, углеводам, без переедания и с увеличением количества свежих овощей и фруктов», — подчеркнул врач.

Также важно соблюдение водного баланса — при отсутствии заболеваний необходимо выпивать 1.5–2 л жидкости в сутки.