Ученые рассказали о влиянии бессонницы на здоровье человека

Научные сотрудники из Калифорнийского университета смогли установить, как именно сон и его количество воздействует на психическое здоровье человека, а также на уровень тревожности в типичных жизненных ситуациях.

Как подчеркивают академики, в своей работе они использовали самые разные тестовые программы, а также подвергали испытуемых медицинским опытам, включая прохождение полисомнографии и МРТ.

В результате оказалось, что всего одна ночь без сна увеличивает уровень тревоги в организме практически на 50% от нормального значения.

Данный показатель фактически сравнялся с теми, которые фиксируются у людей с  клиническим тревожным расстройством.

Таким образом, академики пришли к выводу, что лучшим лекарством от стресса является медленный сон.