Тревожные мысли и ритуалы, которые изматывают и не дают жить: симптомы и лечение ОКР
Эксперты Центра общественного здоровья объяснили, какие признаки могут свидетельствовать об обсессивно-компульсивном расстройстве и рассказали о нескольких эффективных методах лечения ОКР.
— Люди с ОКР могут неохотно обращаться за помощью, испытывая стыд или неловкость. Если у вас продолжают возникать навязчивые мысли, и они влияют на вашу повседневную жизнь, обратитесь к своему семейному врачу или психотерапевту, — рекомендуют специалисты Центра.
Симптомы ОКР
Основным признаком ОКР являются повторяющиеся обсессии или компульсии.
Обсессии — это навязчивые мысли, идеи, образы или импульсы, которые снова и снова проникают в сознание, навязчиво повторяясь. Они почти всегда вызывают тревогу, таким мыслям трудно противостоять. Однако человек осознает свои мысли, даже если они непроизвольны и часто отвратительны.
Компульсии — это компульсивные действия или ритуалы, повторяющееся снова и снова, поведение, которое не доставляет удовольствия и не приводит к выполнению полезных задач.
Функция таких действий состоит в том, чтобы предотвратить какое-либо объективно маловероятное событие, страх которого постоянно присутствует, если не выполнить такой ритуал.
Человек из ОКР осознает такие мысли и поведение, как бессмысленные или неэффективные, и то и дело пытается сопротивляться, но тогда тревога, которая почти всегда присутствует, усиливается.
Лечение ОКР
Существует несколько эффективных методов лечения ОКР, которые могут помочь снизить влияние этого расстройства на вашу жизнь:
- когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является научно-доказательным методом психотерапии и помогает взглянуть на свои страхи и навязчивые мысли, не исправляя их с помощью принуждения. Этим методом владеют психологи и психотерапевты;
- медикаментозное лечение – это лекарства разных групп в зависимости от состояния человека и его потребностей, которые могут помочь, изменяя баланс химических веществ в мозге. Следует отметить, что такое лечение может назначить только врач-психиатр.
Решать проблему ОКР можно и нужно для того, чтобы жить полной счастливой жизнью. Найти государственных врачей-психиатров можно на портале HELSI и на сайте НСЗУ. Также можно обратиться к врачам-психотерапевтам или психологам, ведущим частный прием, в том числе онлайн.