Названы лучшие продукты для перекуса на работе
05.08.2022 285 0
От кофе лучше отказаться.
Самыми полезными продуктами для перекуса в офисе можно считать творог, орехи, свежие овощи и фрукты, рассказала в беседе с российскими СМИ врач-диетолог Нурия Дианова.
По словам медика, при наличии в офисе холодильника стоит захватить с собой на работу кисломолочные продуты, например, творог он может стать отличным дополнением к здоровому перекусу.
Также важно не забывать о наличии в рационе клетчатки. Можно перекусить свежими фруктами или овощами.
В качестве полезного напитка подойдет чай, но в небольшом количестве, а вот от кофе лучше отказаться.
Самыми полезными продуктами для перекуса в офисе можно считать творог, орехи, свежие овощи и фрукты, рассказала в беседе с российскими СМИ врач-диетолог Нурия Дианова.
По словам медика, при наличии в офисе холодильника стоит захватить с собой на работу кисломолочные продуты, например, творог он может стать отличным дополнением к здоровому перекусу.
«Возьмите любые ваши любимые орехи. Арахис сюда не входит, так как это бобовые и от них может болеть желудок. Женщинам достаточно 10 штук миндаля, кешью или фундука. Я не советую делать микс, но для мозга лучше делать разнообразие», — посоветовала врач.
Также важно не забывать о наличии в рационе клетчатки. Можно перекусить свежими фруктами или овощами.
В качестве полезного напитка подойдет чай, но в небольшом количестве, а вот от кофе лучше отказаться.
Комментарии
Читайте также: