Врач рекомендовала отказаться от тортов и конфет во время простуды

Не лишними будут физические нагрузки и здоровый сон.

Во время болезни у человека ослаблен иммунитет, поэтому в такой период лучше налегать на фрукты и овощи. А вот от сладких продуктов, таких как печенье, конфеты, торты и прочее, лучше отказаться, поскольку они мешают выздоровлению из-за содержащегося в них сахара. 

— Добавленный сахар может ослабить способность белых клеток крови бороться с бактериями и вирусами. Это ставит под угрозу работу вашей иммунной системы для полноценной защиты вашего здоровья, — приводит её слова издание. 

Она подчёркивает, что если очень хочется чего-нибудь сладенького, то надо выбирать альтернативу среди фруктов. В них также содержатся крайне полезные для организма антиоксиданты. Чтобы легче бороться с сезонными болезнями, кроме правильного питания важно также периодически выполнять физические упражнения и высыпаться.