Внутренние факторы повреждения волос

К внутренним факторам в первую очередь относятся питание и состояние пищеварительной системы организма. Правильное сбалансированное питание – залог хорошего состояния волосяного покрова головы.

Основные требования к пище с точки зрения потребностей красоты волос следующие:

– Пищу следует принимать 3–4 раза в день в точно определенное время.

– На ночь не следует принимать богатую белками пищу (мясо, яйца, фасоль, чечевица).

– Волосы не любят пикантные продукты с острыми приправами (черный и красный перец, хрен, горчица).

– Волосы не любят алкоголь и кофе.

– Не следует пить крепкий чай.

– Волосам требуются витамины, получаемые организмом с пищей или при приеме фармакологических препаратов. Необходимы витамины: А, группы В, С, Д, Е и К.