Ванна: снимает напряжение и улучшает кровообращение

Настой № 1
Требуется: по 200 г цветков ноготков лекарственных, шишек хмеля обыкновенного, 10 капель масла нероли (или любого другого ароматического эфирного масла), 5 л воды.

Приготовление. Цветки ноготков и шишки хмеля измельчить, залить кипятком, настоять 20 мин, добавить эфирное масло.

Применение. Полученный состав влить в ванну с температурой воды 37 °C. Продолжительность процедуры – 20 мин.

Настой № 2
Требуется: по 5 ст.л. цветков ромашки аптечной, зверобоя продырявленного, арники горной, меда, 1 ст. л. пищевой соды, 5 л воды.

Приготовление. Растительное сырье измельчить, залить кипятком. Вылить настой в ванну, добавив мед и соду.

Применение. Принимать теплую ванну 15 мин.