Укладывание в кровать (от десяти месяцев до четырех лет)

Исправление вредных привычек требует строгости, терпения, поэтапности, доброжелательности и твердости. Это настоящее искусство!

Начиная с девяти или десяти месяцев у ребенка могут закрепиться дурные привычки. Он привыкает засыпать исключительно в присутствии взрослых или же делает все, что угодно, чтобы как можно дольше затянуть вечерний ритуал укладывания спать.

С вашей точки зрения его утомительное поведение – не более чем провокация, однако знайте, что все дело лишь в тех привычках, которые у него развились, причем научился он им без вашего ведома.

Простой и эффективный способ
Предложенная здесь методика для исправления сложившейся ситуации потребует от вас терпения и твердости. У нее есть прекрасная особенность: это очень простой способ привести все в норму. Как только вы научитесь применять этот принцип на практике, вам больше не нужно будет браться за книгу каждый раз, как только ребенок начинает кричать…

• Выберите четкое время укладывания ребенка в кроватку в соответствии с демонстрируемыми малышом признаками сонливости и старайтесь придерживаться установленного часа как можно более регулярно.

• Установите придающий ребенку уверенности ритуал, ограничьте его по времени, сделайте спокойным, неизменным и легко воспроизводимым в любых условиях.

• Не оставляйте ребенку возможности выбора. Когда пришло время идти в кровать – нужно идти в кровать, даже если мультфильм еще не закончился, а башня из кубиков далека до завершения.

• Не позволяйте ребенку надоедать вам бесконечными просьбами. Пусть он выпьет стакан воды прямо перед сном или пока чистит зубы, потому что потом у него такой возможности не будет. То же самое касается и походов в туалет.

• Завершите ваш вечерний ритуал крепким объятием и волшебной фразой, сказанной ему на ушко. Обнадежьте его, пообещав, что придете его проведать и поцеловать после того, как он уснет.

• Убедитесь, что кукла или игрушка, с которой ваш малыш привык спать, лежит рядом с ним. Это его основной помощник на протяжении всей ночи. При необходимости оставьте включенным ночник.

• Выйдите из комнаты, как только ритуал подойдет к концу, не дожидаясь, пока ребенок уснет. Не забывайте, что условия, в которых ребенок засыпает по вечерам, должны повторяться и во время его ночных пробуждений. Так что ни о присутствии родителей, ни о музыкальной шкатулке не может быть и речи.

Укладывайте ребенка спать пораньше
Чем сильнее устал ваш малыш, тем сложнее ему будет заснуть, или оставаться спящим, или и то, и другое. Тут все работает наоборот.

Чем больше ребенок чувствует себя отдохнувшим, тем меньше он будет сопротивляться и тем охотнее согласится идти спать.

Это может показаться нелогичным, однако попробуйте, и вы убедитесь, насколько это понимание детской физиологии и психологии способно облегчить вам жизнь.

Детский мозг чрезвычайно чувствителен к недостатку сна. Дефицит сна приводит к ухудшению характера: ребенок становится раздражительным, устраивает истерики, плохо переносит, когда чего-то не получает. Он на все отвечает отказом, в частности на просьбу отправиться спать.

Научитесь определять момент, когда ваш ребенок готов к тому, чтобы уснуть.

Его глаза начинают закрываться сами по себе, его движения замедляются – начните его укладывать в это время, и тем самым вы окажетесь уже на полпути к победе.