Топ-5 разрушителей мозга: чего следует избегать
28.04.2025 337 0

Наш мозг - невероятно сложный и жизненно важный орган, требующий бережного отношения. К сожалению, существует ряд повседневных привычек и факторов, которые могут наносить ему вред, вплоть до гибели клеток мозга. Медики выделили пять основных "убийц" мозговых клеток, о которых важно знать каждому.
Пять вещей, вредящих мозгу:
- Недостаток сна: Хроническое недосыпание нарушает процессы восстановления мозга и может привести к гибели нейронов.
- Хронический стресс: Длительное воздействие стресса вызывает выброс кортизола, который в больших количествах повреждает клетки мозга.
- Злоупотребление алкоголем и наркотиками: Эти вещества оказывают прямое токсическое воздействие на нейроны.
- Неправильное питание: Дефицит питательных веществ и избыток вредных жиров и сахара негативно сказываются на работе мозга.
- Отсутствие физической активности: Низкая физическая активность ухудшает кровообращение мозга и препятствует росту новых нейронов.
Комментарии
Читайте также: