Наш мозг - невероятно сложный и жизненно важный орган, требующий бережного отношения. К сожалению, существует ряд повсед..." /> Наш мозг - невероятн..." /> Наш мозг - невероятн...">

Топ-5 разрушителей мозга: чего следует избегать

28.04.2025 337 4.9 0
Топ-5 разрушителей мозга: чего следует избегать

Наш мозг - невероятно сложный и жизненно важный орган, требующий бережного отношения. К сожалению, существует ряд повседневных привычек и факторов, которые могут наносить ему вред, вплоть до гибели клеток мозга. Медики выделили пять основных "убийц" мозговых клеток, о которых важно знать каждому.

Пять вещей, вредящих мозгу:

  • Недостаток сна: Хроническое недосыпание нарушает процессы восстановления мозга и может привести к гибели нейронов.
  • Хронический стресс: Длительное воздействие стресса вызывает выброс кортизола, который в больших количествах повреждает клетки мозга.
  • Злоупотребление алкоголем и наркотиками: Эти вещества оказывают прямое токсическое воздействие на нейроны.
  • Неправильное питание: Дефицит питательных веществ и избыток вредных жиров и сахара негативно сказываются на работе мозга.
  • Отсутствие физической активности: Низкая физическая активность ухудшает кровообращение мозга и препятствует росту новых нейронов.
Аватар enr091 Наталия Ришко
Журналист/lifekhacker

Комментарии
avatar
Читайте также: