Свинина: польза, калорийность, особенности

08.06.2021 53 0.0 0
Свинина: польза, калорийность, особенности

Мясо свиньи считается одним из наиболее распространенных во всем мире. Его массово употребляют в азиатских странах, да и в Украине оно занимает лидирующие позиции, уверенно опережая курятину и говядину. Данное мясо считается достаточно жирным и энергоемким, поэтому много употреблять его не рекомендуется. Но и отказываться от продукта не стоит, поскольку он крайне полезен для организма.

Свинина содержит большое количество белков и жиров, необходимых для питания вашего тела. Она рекомендована людям, которые испытывают физические нагрузки: спортсменам, строителям, грузчикам и пр. Мясо быстро восстанавливает силы, помогает нарастить мышцы и восстановить утраченную жировую прослойку. Оно достаточно вкусное и сочное, поэтому его используют для приготовления большого количества блюд. Купить свинину с доставкой вы можете онлайн — для этого вам даже не придется выходить из дома.

Преимущества мяса

К достоинствам данного продукта относится его высокая энергетическая ценность. В 100 граммах содержится почти 460 калорий, благодаря чему вы сможете быстро восстановить силы и утраченную энергию. Мясо улучшает состояние кожи за счет наличия в нем коллагена. При регулярном употреблении эпидермис омолаживается, светлеет и увлажняется. Также свинина укрепляет иммунитет за счет того, что содержит необходимые для жизнедеятельности микро- и макроэлементы. Но нужно понимать, что она является достаточно жирной, поэтому употреблять ее на постоянной основе не рекомендуется.

Рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в мясе:

  1. Белки (11.9 грамм на 100 г). Поддерживают мышечную массу, сжигают жиры, укрепляют иммунитет. Если вы хотите быстро нарастить мышцы или восстановиться после операции, то вам необходимо употреблять этот продукт.
  2. Кальций (около 7 грамм на 100 г). Он необходим для укрепления костей и зубов. Кальций постепенно расходуется организмом, поэтому его запас нужно постоянно пополнять. Острая нехватка минерала приводит к ломкости костей и повреждению зубной эмали.
  3. Фосфор (115–120 мг в 100 г). Необходим для формирования костей, улучшения работы нервной системы и головного мозга, повышает иммунитет и нормализует работу внутренних органов.
  4. Селен и цинк. Необходимы для профилактики анемии и увеличения количества красных кровяных телец. Если вы чувствуете постоянную усталость, если голова часто кружится и вам хочется спать, то постарайтесь регулярно есть мясо.
  5. Железо, магний, калий, натрий, медь и йод. В свинине присутствуют все эти минералы, которые необходимы для нормального функционирования организма. Без них он быстро изнашивается, ослабляется иммунитет, нарушаются обменные процессы и пр.

Также в продукте присутствуют витамины группы В, С, РР и фолиевая кислота.

Как заказать

Если вы хотите приобрести свежее, экологически чистое мясо свиньи, то рекомендуем вам воспользоваться услугами интернет-магазина Foodex24. Здесь вы сможете выбрать различные типы продукта и заказать их доставку по Киеву или области.

Почему выгодно работать с Foodex24? Потому что магазин:

  1. Продает только качественную продукцию от проверенных производителей.
  2. Предлагает покупателям выгодные цены и проводит регулярные распродажи.
  3. Имеет собственную бонусную программу, позволяющую экономить и привлекать друзей.
  4. Дает официальную гарантию на качество продукции и ее свежесть.
  5. Обеспечивает быструю доставку товаров на протяжении 90 минут по Киеву.

Также к достоинствам Foodex24 можно отнести и широкий ассортимент — в магазине есть все необходимое.



Читайте также:
Комментарии
avatar