Семь заправок для салата, которые помогут похудеть

В магазинных соусах и заправках содержится много ароматизаторов, консервантов и других добавок. Эти промышленные вещества плохо влияют на вашу фигуру. Чтобы расщепить консерванты, ваше тело выполняет больше работы, и на то, чтобы сжигать ненужный жир, у него не остается сил. Поэтому лучше делать соусы самостоятельно и хранить их не более трех дней. Вот семь моих любимых рецептов заправок, которые можно приготовить за минуту из того, что есть под рукой. Их можно использовать не только для салатов, но и для маринадов.

Рецепт 1
1 половинка моченой сливы + 1 ст. л. кунжутного масла.

Рецепт 2
2 ст. л. оливкового масла + ¼ тертой луковицы + 1 долька лимона + перец + соль.

Рецепт 3
2 ст. л. кунжутного масла + 1 ст. л. соевого соуса + 1 ст. л. черного рисового уксуса + 2 кусочка тертого дайкона или редьки.

Рецепт 4
2 ст. л. соевого соуса + 1 ст. л. черного рисового уксуса + щепотка тертого имбиря.

Рецепт 5
1 ч. л. сока лимона + 1 ст. л. кунжутного масла.

Рецепт 6
2 ст. л. оливкового масла + 1 ч. л. зернистой горчицы + 1 ст. л. черного рисового уксуса + 1 долька лимона.

Рецепт 7
1 ст. л. соевого соуса + 1 ст. л. черного рисового уксуса + щепотка чеснока + 1 перо мелко порубленного зеленого лука.