Психика и сон: Депрессия и тревожность как причины хронического пересыпания.

Когда человек регулярно ощущает физическую необходимость **спать слишком долго** (более девяти часов за ночь), это может указывать на скрытые **проблемы со здоровьем**, включая нарушения психического характера. Эксперты **Фонда Sleep Foundation** предупреждают, что такое **чрезмерное** количество сна сопряжено с повышенными медицинскими рисками (болезни сердца, ожирение).

Депрессия и тревожность как фактор пересыпания

Одной из двух основных причин, помимо нездоровой **гигиены сна**, является **депрессия и тревожность**. Врачи классифицируют **депрессию** на легкую, умеренную и тяжелую в зависимости от того, как сильно она влияет на повседневную жизнь человека.

Ключевые симптомы, связанные со сном:

Если **чрезмерный сон** связан с депрессией, его могут сопровождать следующие состояния:

• Постоянный плохой настрой или глубокая грусть.
• Ангедония (потеря интереса к жизни и событиям).
• Чувство беспокойства и раздражительность.
• Слезливость и низкая самооценка.
• Трудности с принятием решений.

Важно: Если высыпания сопровождаются такими симптомами, необходимо обратиться к психотерапевту или **врачу**.

Другая физическая причина **чрезмерного сна** — **гипотиреоз** (недостаточность щитовидной железы), симптомы которого также включают хроническую **усталость** и замедленность. Оба нарушения требуют профессиональной медицинской диагностики.