Полезное питание. Профилактика простудных заболеваний
22.05.2019 463 0
В профилактике простудных заболеваний и гриппа одну из важных ролей играет сбалансированное питание. Предлагаемые рецепты из натуральных продуктов помогут организму справиться с этой нелёгкой задачей.
Аджика.
Перец жгучий, перец болгарский красный, чеснок, яблочный уксус, соль, зеленые семена пряностей (укроп, петрушка, сельдерей, киндза и эстрагон).
Очистить от семян перцы. Красный сладкий – 1 кг, красный жгучий – 300 г, чеснок – 300 г и 1 стакан семян прокрутить через мясорубку, тщательно перемешать, посолить (1 ст. л. каменной соли) и залить яблочным уксусом (300 г). Полученную смесь разложить по баночкам. Хранить в холодильнике. Употреблять всю осень и зиму, добавляя в борщи, каши, картошку.
Лук жареный.
Вкусное и полезное блюдо, которое способно не только укрепить организм, но и вылечить такие болезни, как туберкулёз и простатит. Лечение длительное. И всё-таки при страшных диагнозах используйте все средства и рекомендации врачей.
Измельчить среднюю луковицу, обжарить в смальце (свиной внутренний жир) до появления золотистой корочки. Употреблять по 1–2 ст. л. несколько раз в день.
Лук, сметана. Салат-лекарство.
Применяется для профилактики и лечения простудных заболеваний и гриппа.
Мелко нарубите репчатый лук, заправьте сметаной (по 1 ст.л. каждого компонента). Курс лечения составляет 3–4 дня. В профилактических целях включайте в рацион питания салат из лука и сметаны как можно чаще.
«Зимний» салат.
Квашеная капуста, морковь, свёкла, редька, луковица, сок лимона, клюква, мёд, растительное масло.
В капусту добавить тёртую морковь, свёклу, редьку, луковицу, клюкву, по 1 ст. л. мёда и растительного масла.
Поздней осенью и зимой такой салат должен появляться на вашем столе каждый день. Отсутствие 1–2 компонентов допускается. Основа – квашеная капуста.
Капуста белокочанная с морковью, луком и яблоком.
Нарезать капусту соломкой, лук кольцами, натереть морковь, яблоко кубиками, перемешать. Заправить растительным маслом, можно добавить сок лимона.
Квашеная капуста с добавлением лука, яблок, клюквы.
В квашеную капусту добавить измельчённые лук и яблоки, 2–3 ст. ложки клюквы, заправить растительным маслом. Включать в рацион питания как можно чаще.
Аджика.
Перец жгучий, перец болгарский красный, чеснок, яблочный уксус, соль, зеленые семена пряностей (укроп, петрушка, сельдерей, киндза и эстрагон).
Очистить от семян перцы. Красный сладкий – 1 кг, красный жгучий – 300 г, чеснок – 300 г и 1 стакан семян прокрутить через мясорубку, тщательно перемешать, посолить (1 ст. л. каменной соли) и залить яблочным уксусом (300 г). Полученную смесь разложить по баночкам. Хранить в холодильнике. Употреблять всю осень и зиму, добавляя в борщи, каши, картошку.
Лук жареный.
Вкусное и полезное блюдо, которое способно не только укрепить организм, но и вылечить такие болезни, как туберкулёз и простатит. Лечение длительное. И всё-таки при страшных диагнозах используйте все средства и рекомендации врачей.
Измельчить среднюю луковицу, обжарить в смальце (свиной внутренний жир) до появления золотистой корочки. Употреблять по 1–2 ст. л. несколько раз в день.
Лук, сметана. Салат-лекарство.
Применяется для профилактики и лечения простудных заболеваний и гриппа.
Мелко нарубите репчатый лук, заправьте сметаной (по 1 ст.л. каждого компонента). Курс лечения составляет 3–4 дня. В профилактических целях включайте в рацион питания салат из лука и сметаны как можно чаще.
«Зимний» салат.
Квашеная капуста, морковь, свёкла, редька, луковица, сок лимона, клюква, мёд, растительное масло.
В капусту добавить тёртую морковь, свёклу, редьку, луковицу, клюкву, по 1 ст. л. мёда и растительного масла.
Поздней осенью и зимой такой салат должен появляться на вашем столе каждый день. Отсутствие 1–2 компонентов допускается. Основа – квашеная капуста.
Капуста белокочанная с морковью, луком и яблоком.
Нарезать капусту соломкой, лук кольцами, натереть морковь, яблоко кубиками, перемешать. Заправить растительным маслом, можно добавить сок лимона.
Квашеная капуста с добавлением лука, яблок, клюквы.
В квашеную капусту добавить измельчённые лук и яблоки, 2–3 ст. ложки клюквы, заправить растительным маслом. Включать в рацион питания как можно чаще.
Комментарии
Читайте также: