Почему родителям важно не быть идеальными: ответ доулы

Заниматься ребенком сложно и морально, и психологически, и физически. Это понять сможет только человек, который прочувствовал все эти аспекты. А при этом еще чувство вины, которое не покидает родителей, которые периодически задумываются, правильно ли они воспитывают свое чадо.

Почему родителям важно не быть идеальными рассказала Энг Портер, доула, блогер, мать пятерых сыновей знает все о вашем самом большом родительском секрете. Она в курсе того, что вы делаете, запершись вечером в ванной. И хочет вам помочь. Потому что стресс, чувство вины и усталость могут стоить вам и вашим семьям слишком дорого, передает Womo.ua.

Многие из нас, родителей, держат при себе один секрет. Иногда мы про него шутим. Смеемся, как будто это совсем несерьезно. Иногда постим фото "реальной жизни" в соцсетях. А потом идем в ванную, закрываем дверь изнутри, берем с собой телефон или книгу, или просто сидим и смотрим на кафельную стену нашего убежища. Что-то капает. Проходит некоторое время прежде, чем мы замечаем, что это слезы текут по щекам. Если нам повезло, то в этот деликатный момент никто не выкрикивает под дверью наше имя, ничего не рушится в гостиной. И в этот момент, сидя в ванной, мы думаем о нашей непроизносимой тайне. Мы неадекватные, истощенные, а иногда и сломленные родители.

Если нам случается выйти одним в супермаркет, мы ходим вдоль рядов в состоянии, близком к трансу. Другие родители, если встречают нас, сразу опознают это состояние: "Ты сегодня без детей?". Мы можем даже пошутить в ответ. Наши партнеры могут сказать что-то вроде: "Что за настроение? Ты ж вчера выходил/-а без детей!". Я не говорю, что эти слова характеризуют наших партнеров как грубых людей. Они абсолютно искренни. Мы так загружены заботами, что час в супермаркете без детей — неслыханная роскошь! Мы еще можем пошутить про время "Ч", намекая на порцию вина — и друзья "в теме" согласно закивают головами, лайкнут статус в Facebook или фото в Instagram, и, пожалуй, надо было бы действительно с ними встретиться.

Что же происходит с нами? Расскажу об исследованиях психического здоровья в тех племенных обществах, где нет такого ужасного давления общества на родителей. "Родителям нужна команда", "Для того чтобы вырастить ребенка, нужна целая деревня", "Просите помощи в уходе за малышом, чтобы хоть немного поспать". Я бы очень хотела, чтобы эта магическая помощь была доступна всем нам. Каждый раз об этом думаю, когда смотрю в одну точку на стене ванной и мечтаю напиться. Но нам придется работать с имеющимися ресурсами, потому что нет никакой деревни и никакой команды. 

Наше онлайн-комьюнити. У каждого оно есть или может образоваться, как бы очевидно это ни звучало, но комьюнити важно для моральной поддержки.

Профессиональная помощь. Я не имею в виду лишь психолога и других специалистов по психическому здоровью. Постарайтесь выделить средства на помощь домработницы, доулы, дог-ситтера. Посчитайте, насколько регулярной может быть эта помощь в рамках вашего бюджета и даже если кто-то будет давать вам передохнуть раз в две недели, — потратьте на это деньги.

Сон. Не смейтесь. Я знаю, что вы улыбаетесь, потому что я такая же, как вы: я встаю раньше всех, ложусь позже всех, потому что я хочу насладиться тишиной и покоем, когда все заснули. Иногда наслаждение покоем затягивается до 4 часов утра, а через 3 часа уже подъем. И потом приходиться жить на кофе.

Мантры. Придумайте себе мантры, даже если вы не увлекаетесь философией new age. Мантра займет 1 минуту в день. Напишите ее на бумаге. Раскрасьте. Займитесь этим, пока наслаждаетесь покоем ночью. Прикрепите ее на зеркале в ванной — в следующий раз вам будет на что смотреть. Позитивный эффект должен наступить через неделю.

Правда. Думаю, что в этом мы нуждаемся больше всего. Потому что шутки про вино и прочие побеги от реальности не помогают ни нам, ни другим родителям. Сколько раз вы видели идеально чистые дома, улыбающихся родителей и причесанных-умытых-послушных деток во время лодочной прогулки на фото? И думали, что вот вы даете на ужин детям какие-то бутерброды, нога зверски болит, потому что вы ею раздавали какого-то очень лютого персонажа из конструктора Lego, а если бы вы погрузили детей на лодку, они б мгновенно упали за борт и случилось бы страшное и вас бы показывали по телевизору в разделе "Происшествия".

Абсолютно нормально говорить о том, что вы загружены и устали, что в некоторые дни вам хотелось бы не быть родителем, что есть дни, когда вы мечтаете на год уединиться в модном лофте и рисовать обнаженные натуры. Если мы сможем начать нормализовывать эти чувства, мы сможем понять, как помочь друг другу, самим себе, как быть лучшими родителями для наших детей.

В былые времена вокруг нас были какие-то родственники, соседи, мы могли, простите за выражение, сходить в туалет без орущего ребенка на руках. А теперь? У нас есть вино, ксанакс и несколько фальшивых понятий о том, что приемлемо, а что — нет.

Неприемлемо то, что родители должны похоронить свои чувства, зарыть их так глубоко, что плакать от напряжения и усталости они могут лишь тихонько и в закрытой на ключ ванной, а потом наспех умываться холодной водой, чтобы было незаметно. Неприемлемо это то, что отдыхом для нас стало посещение супермаркета без детей.

Давайте менять это. Просите помощи, предлагайте помощь, идите же наконец в парикмахерскую, сделайте маникюр, сходите на массаж без чувства вины, пока кто-то присматривает за вашим ребенком. Надо перестать прятаться. От этого зависит наша жизнь.