Обманчивая свежесть: врачи раскрыли скрытые риски чрезмерного употребления сидра

Медицинские эксперты предупреждают, что популярный в летнюю жару сидр может быть не так безобиден, как кажется. Чрезмерное потребление этого напитка несет серьезные риски для здоровья из-за большого количества сахара. При этом, в небольших дозах сидр даже может быть полезен, так как содержит необходимые для организма питательные вещества.

Главная опасность сидра – сахар

Сидр традиционно изготавливают из яблочного, грушевого или айвового сока с добавлением сахара. Именно сахар является основной проблемой. В стандартной порции сидра содержится около 50 граммов сахара, что сопоставимо с количеством сахара в двух пончиках. Это намного больше, чем рекомендованная суточная норма.

К чему приводит злоупотребление

Если пить сидр без меры, можно столкнуться с рядом проблем со здоровьем. Врачи отмечают, что избыток сахара может привести к:

• ожирению;
• нарушению обмена веществ;
• повышенному риску развития сахарного диабета.

Чтобы избежать этих последствий, медики советуют ограничивать дневное потребление сидра и контролировать количество употребляемого сахара.