Низкий гемоглобин: что делать, чтобы его повысить

Гемоглобин – это сложное белковое соединение, которое содержится в эритроцитах, то есть красных кровяных клетках. Его основная функция заключается в переносе кислорода к различным тканям и органам человеческого организма. Кроме того, гемоглобин отвечает за характерный красный цвет эритроцитов.

Низкий уровень гемоглобина фиксируется, когда его содержание составляет менее 135 г/л у мужчин и ниже 120 г/л у женщин. У детей пороговые значения зависят от возраста и пола, а также могут варьироваться в зависимости от страны, сообщает 24 Канал со ссылкой на Mayo Clinc.

Симптомы низкого гемоглобина

Уровень гемоглобина может немного снижаться, не вызывая при этом заметных изменений в самочувствии. Однако, если появляются определенные симптомы, надо обратиться к врачу. К таким симптомам относятся:

• хроническая усталость;
• общая слабость;
• одышка;
• изменение частоты сердечных сокращений (как увеличение, так и уменьшение);
• бледность кожи и слизистых оболочек.

Если общий анализ крови покажет низкий уровень гемоглобина, врач может назначить дополнительные обследования.

Причины снижения уровня гемоглобина

Существуют различные заболевания, которые могут приводить к уменьшению выработки эритроцитов, такие как ревматоидный артрит или хронические болезни почек.

Также уровень гемоглобина может снижаться из-за повышенного разрушения эритроцитов. Болезнь талассемия или увеличение селезенки, могут стать причиной этого.

Кроме того, потеря крови, вызванная травмами, заболеваниями кишечника, обильными менструациями или частой сдачей крови, также может приводить к снижению уровня гемоглобина.

Недостаточное питание или строгие диеты также могут негативно повлиять на уровень гемоглобина.

Что делать при низком уровне гемоглобина

Важно помнить, что принимать витамины и добавки нужно только по рекомендации врача.

В некоторых случаях для повышения уровня гемоглобина будет достаточно скорректировать рацион, добавив в него мясо, рыбу, морепродукты, шпинат, фасоль и брокколи.

Если изменения в диете окажутся недостаточными, врач может назначить препараты железа в форме таблеток или инъекций. После завершения курса лечения необходимо повторно сдать анализы. Употребление витамина C или использование апельсинового сока для запивания железосодержащих препаратов способствует лучшему усвоению этих средств.

Однако низкий уровень гемоглобина не всегда связан с дефицитом железа, поэтому, если вас беспокоят такие симптомы, обязательно проконсультируйтесь с врачом.