Наводим порядок в сумке

Пришло время обратить внимание на порядок в сумке.

Когда вы вытаскиваете кошелек, вы видите содержимое вашей сумки. Если вы часто ее носите, давайте проверим, не скапливаются ли в ней ненужные вещи.

Выбрасываем старые рекламные листовки, чеки из магазинов, завернутые в бумагу кусочки жвачки
Не кладете ли вы все это в сумку, когда в поле зрения не оказывается мусорной корзины?

Обратите особое внимание на то, что вы так и ходите все время с этим мусором.

Итак, создаем свободное пространство!

Давайте попробуем создать в сумке свободное пространство – п римерно 40 % от ее объема. Так же, как и кошелек, она не должна быть набита битком. Когда вы каждый день будете видеть свободное место в вашей сумке, у вас войдет в привычку и желудок не набивать полностью.

Проверим вес сумки

Очень важно, чтобы сумка не была слишком тяжелой. Если вы носите туго набитую сумку на одном плече, ваш таз легко перекашивается, органы пищеварения опускаются и процесс переработки пищи замедляется. А то, что организм не смог переварить, он превращает в жир.

Ваша задача – сделать так, чтобы при ношении сумки ваше тело не отклонялось от вертикальной оси. Проверяйте свою осанку в зеркале.