Медики рассказали, как метеозависимым людям пережить смену погоды

Следуй рекомендациям!

Лето 2020 года в Украине очень капризно. То радует теплыми солнечными лучами, то заливает всю территорию страны дождями. Люди, которые имеют метеозависимость отчетливо ощущают малейшие изменения погоды. Кто же находится в зоне риска и как пережить перепады температуры? На своей странице в социальной сети специалисты Центра общественного здоровья ответили на эти вопросы.

Что делать, чтобы перепады погоды не вызывали ухудшение самочувствия?

• полноценно спать (7-9часов)
• употреблять много чистой воды, травяных чаев, отвара шиповника и т.д.;
• провожить время на чистом воздухе;
• не забывать о физнагрузках, но не перенапрягаться;
• проводить проветривание рабочего помещения и жилища;
• по возможности минимизировать стрессы;
• проводить легкий массаж лобных, височных и затылочных мышц, а также мышц шеи.
• Кто в зоне риска перепада температур?
• люди, имеющие хронические заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
• люди с проблемами опорно-двигательного аппарата;
• те, кто имеют вегетативную дисфункцию;
• люди, имеющие психоэмоциональные нарушения.

По статистике, именно в период смены погоды люди чаще всего нуждаются в неотложной медицинской помощи.
Если ты относишься к группе риска, то тщательно следи за прогнозом погоды на ближайшие дни и заранее готовься к ее перепадам. Обязательно принимай назначенные врачом препараты, нормализующие самочувствие, следи за показателями артериального давления.
Резкие перепады температуры воздуха и атмосферного давления вызывают ухудшение самочувствия даже у практически здоровых людей.