Кофеиновая интоксикация: как распознать и что предпринять?

Кофеиновая интоксикация – это состояние, вызванное чрезмерным употреблением кофеина. Важно знать, как распознать ее признаки и что делать.

• Признаки кофеиновой интоксикации:
  • Сильное сердцебиение.
  • Панические атаки.
  • Расстройство желудка.
  • Нарушение сна.
  • Мигрень.
• Действия при интоксикации:
  • Прекратите прием кофеина.
  • Примите активированный уголь.
  • Пейте много жидкости.
  • Обратитесь к врачу при ухудшении состояния.
• Предотвращение интоксикации:
  • Контролируйте потребление кофеина.
  • Избегайте энергетических напитков.
  • Соблюдайте баланс между кофеином и водой. Своевременные действия помогут избежать серьезных осложнений.