Какой напиток укрепит иммунитет весной. Вы удивитесь

15.03.2024 670 4.2 0
Какой напиток укрепит иммунитет весной. Вы удивитесь

В весенний сезон простуд поклонники кофе могут укреплять свой иммунитет именно этим напитком.

Кофе станет более полезным, если добавите один компонент. Речь идет о лимоне.

Как отмечают медики, цитрус помогает напитать кофе антиоксидантами, которые помогают предотвратить преждевременное старение, укрепляют иммунитет, насыщают витамином С. Все это особенно полезно в сезон простуд, пишет pixelinform.

Сам по себе кофе также можно назвать полезным продуктом, поскольку в зернах есть цинк, железо, витамины группы В. Но это не все плюсы напитка. Такая смесь кофе и лимона помогает улучшить обмен веществ.

Крепкий кофе рекомендуется запивать водой.

Специалисты напоминают, что кофеин хорошо стимулирует кровоток, в том числе через почки, поэтому оказывает мочегонное действие и выводит жидкость. Это особенно полезно для тех, кто страдает отечностью.

При этом важно не переборщивать с напитком. В сутки не стоит выпивать больше трех чашек кофе. При этом не стоит заменять бодрящей чашкой напитка полноценный завтрак.

Аватар enr091 Наталия Ришко
Журналист/lifekhacker

Комментарии
avatar
Читайте также: