Как зачать здорового ребенка

У большинства женщин зачатие происходит случайно. Но для зачатия здорового ребенка необходимо подойти к этому вопросу с особой серьезностью.

Момент зачатия ребенка очень важен для семьи, и хорошо, если оба супруга к этому событию подготовятся.

Планирование и комплексная подготовка

Супругам необходимо учитывать состояние здоровья, образ жизни, частоту половых контактов. Если пара правильно скорректирует все эти направления — наступление беременности будет в ближайшие сроки.

Для зачатия ребенка вовсе не требуется обоюдное желание и согласие, однако это необходимо с той точки зрения, что желание мужчины иметь ребенка оказывает существенное влияние на психологическое состояние женщины и правильное развитие плода. Существует риск, что беременность не наступит, если присутствуют внутренние страхи или колебания, связанные с будущим. Чем меньше пара зацикливается на данном процессе, не обращает особого внимания, чем супруги спокойнее, тем больше шансы наступления беременности. Чрезмерное внимание (например, подбор поз, высчитывание по календарю или специальные диеты) не всегда приносит желаемый результат, однако не следует расстраиваться по этому поводу, лучше всего отвлечься от идеи забеременеть и позволить себе жить нормальной насыщенной жизнью.

Часто в результате подобного отдыха и наступает беременность, это можно объяснить тем фактом, что проходит напряжение и нервозность, супруги расслабляются, и тогда происходит зачатие.

В этом случае полезно на работе немного полениться, или может быть взять отпуск. Чрезмерные нагрузки, как физические, так и психологические дают женского организму понять, что настоящий момент не подходит для продолжения рода, а в результате затягиваются сроки наступления беременности.

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни супругов также положительно влияет на зачатие ребенка.

Употребление здоровой пищи с необходимым количеством витаминов, снижение чрезмерных эмоциональных и физических нагрузок на организм. Следует отказаться от использования влагалищных смазок, в своем составе они могут содержать вещества, отрицательно влияющие на качество спермы. Женщине необходимо следить за уровнем кислотности влагалища, так как в случае отклонения от нормы зачатия может не произойти. Мужчинам необходимо помнить, что фертильность будет ниже положенного уровня как минимум в течение трех месяцев после перенесенных заболеваний (ОРВИ, ОРЗ, грипп). Также рекомендуется полностью отказаться от употребления алкоголя и стероидных гормонов. Стоит помнить и о том, что слишком тесная, теплая одежда, длительные горячие ванны приводят к временному бесплодию из-за перегрева яичек.

Для зачатия здорового ребенка мужчинам нужно ввести в рацион больше мяса, орехов. Эти продукты повышают подвижность сперматозоидов. А значит, многократно повышают шансы зачатия ребенка.

Чтобы произошло зачатие здорового ребенка необходимо контролировать половой акт. Акт должен быть однократным – в таком случае будет максимальная концентрация семенной жидкости. Женщина не должна получить оргазм, в противном случае шейка матки поднимается, и это затрудняет проникновение в нее сперматозоидов.

Женщине необходимо правильно выбрать время наступления овуляции. После полового акта следует полежать на спине не менее 15 минут в расслабленном состоянии. Такое положение облегчит проникновение сперматозоидов в шейку матки и предотвратит нарушение активности маточных труб.

Оптимальный возраст для зачатия ребенка – мужчины

Возраст, как фактор влияющий на зачатие здорового ребенка, для мужчины имеет незначительное значение, в отличие от женщины. Хотя с возрастом и у мужчин начинается естественный процесс снижения синтеза гормонов, отвечающих за зачатие.

Начало мужского «климакса» приходится на 45 - 60 лет. Однако это не означает полное угасание репродуктивной способности. Темп снижения тестостерона приблизительно составляет 1-2% в год. К 80 годам выработка гормона уменьшается на 30-60 % в соотношении с нормой. С возрастом шансов стать отцом становится меньше, однако научно не доказано, что это влияет на возможность зачатия здорового ребенка. Однако остается и вероятность зачать больного ребенка, но от возраста мужчины она почти не зависит.

Оптимальный возраст для зачатия ребенка – женщины

Оптимальным возрастом для зачатия для женщины принято считать 20-35 лет. Раньше 20 лет женский организм еще не полностью сформирован и не готов к физиологической и гормональной перестройке, связанной с беременностью. После 35 лет женщин относят к старшему репродуктивному возрасту. В этот период происходит снижение активности женской репродуктивной системы. После 35 у женщины значительно увеличивается вероятность зачатия плода с генетической патологией (в частности, синдром Дауна). Современные средства диагностики и достижения медицины в области гинекологии и акушерства постепенно увеличивают возраст женщин, которые рожают абсолютно здоровых детей.

Влияет ли на зачатие здорового ребенка разница в возрасте между супругами?

Медицина не может дать точный ответ на этот вопрос, так как подобных исследований не проводилось.

Существуют лишь догадки и предположения. Например, говорят, что у родителей с большой возрастной разницей чаще рождаются гениальные дети. Наука не может ни опровергнуть этот факт, ни подтвердить. Самое главное, что нужно помнить – здоровье ребенка зависит от здоровья самих родителей. Откажитесь от вредных привычек: табака, алкоголя, занимайтесь спортом, следите за состоянием здоровья, а также сохраняйте положительный настрой и будьте оптимистами.

Следуя этим простым правилам, вы сможете зачать здорового, а главное долгожданного и любимого малыша.