Как вовремя заметить признаки депрессии у близкого человека: не пропустите эти сигналы

О депрессии не говорят всем подряд, ее скрывают. Чаще всего человек в таком состоянии старается скрыть свои самые глубокие и болезненные раны, и от близких людей - в первую очередь. И поэтому он остается наедине со своими проблемами и это может привести к печальным последствиям.

Бывает и другая сторона - человек уверен, что у него все не так уж плохо, а эта временная "хандра" пройдет, если что-то активно делать и общаться почаще. И это состояние тоже порой бывает опасным, так как весь груз может накатить в один момент - именно тогда, когда никого рядом не окажется.

Скрытые признаки депрессии

Люди в депрессии выглядят слишком жизнерадостными

Они постоянно шутят, искрят позитивом и это состояние у человека всегда. В нормальном состоянии человек бывает радостен, расстроен, печален или весел - он переживает многие эмоции. А постоянная маска "счастья" - сигнал о том, что внутри может прятаться огромная черная дыра.

Люди в депрессии склонны врать

Они пытаются скрыть свое душевное состояние и поэтому придумывают отговорки. Они отказываются от прогулок с друзьями и ссылаются на работу. Они не хотят поговорить и говорят, что у них все хорошо. Плохое настроение списывают на усталость, отсутствие желаний - на то, что нет времени или недосып.

Строгое отношение к кофе и алкоголю

Часто люди в депрессии знают, как может повлиять на их организм кофе или алкогольные напитки. Поэтому они в компании отказываются от таких напитков или очень тщательно контролируют количество.

Алкоголь может негативно повлиять на душевное состояние и резко обнажить все раны внутри. И придется поделиться с близкими своими проблемами.

Философское отношение к жизни и странные темы для разговоров

Люди в состоянии депрессии начинают искать ответы на важные жизненные вопросы. Они часами могут философствовать о том, что же происходит в мире, что происходит с людьми.

Они кидаются в крайности, ищут смысл жизни, свой собственный путь и знаки, которые помогут его найти.

Их бросает в религию или изучение каких-то странных вещей. И порой хватает нескольких фраз, чтобы вы заподозрили - с этим человеком явно что-то не так.

Явные признаки депрессии

Как отмечает психиатр Алла Петрив, каждый человек время от времени чувствует грусть. Но депрессия существенно отличается от плохого настроения. Она может продолжаться долго и вызывать различные симптомы.

Депрессию диагностирует врач и он основывается на целом комплексе жалоб, которые сохраняются у человека в течении двух недель и дольше.

1. Ощущение грусти или опустошенности. Резкая смена настроения - тоже сигнал.

2. Чувство безнадежности или беспомощности.

3. Чувство ничтожности. Человек в депрессии чувствует, что он ничтожен, у него нет смысла в жизни или он обуза для своих близких.

4. Чувство чрезмерной вины. Это состояние может быть постоянным и не соответствует ситуации.

5. Отсутствие интереса или удовлетворения от своей деятельности. Человек начинает терять интерес к тому, чем занимался ранее - спорт, общение с друзьями, секс, музыка.

6. Гнев и раздражительность. Люди с депрессией быстро раздражаются и злятся.

7. Утомляемость. Они чувствуют себя уставшими даже по утрам и чувство изнуренности не соизмеримо с тем, что человек делает в течение дня. Даже поход в магазин может лишить сил.

8. Бессонница и недосып.

9. Сложно сосредоточиться, запомнить или принять решение. Депрессия снижает когнитивные способности человека.

10. Отсутствие аппетита. Люди в депрессии начинают терять аппетит и соответственно - вес.

11. Переедание и набор веса. Такое пищевое расстройство во время депрессии тоже возможно - люди начинают есть больше, и пища служит источником удовольствия.

12. Боль и физические симптомы: головные боли, нарушение пищеварения, боль по телу без четкой локализации.

13. Мысли о смерти или самоубийстве. Человек с депрессией склонен размышлять о смерти и даже задумываться о том, каким способом он мог бы покончить с жизнью.

 

"Депрессия - это серьезное состояние, которое может угрожать жизни. Если у вас или у вашего близкого человека есть признаки депрессии, обязательно обратитесь к психиатру. Если это действительно депрессия, человек не может сам себе помочь. И любые советы типа: "Не залеживайся, расшевелись, чем-то займись" - это пустые слова. Если человек может это сделать, то это не депрессия", - подчеркивает Алла Петрив.

Она отмечает, что при депрессии нужна комплексная помощь - медикаментозное лечение+психотерапия.

Особенно важно обращать внимание на признаки депрессии у детей и подростков. Дети могут быть гиперактивными, агрессивными. А война - мощный стрессогенный фактор. В такое время у людей чаще появляются или обостряются расстройства психики.

Кстати, ранее мы писали о том, какие фразы нельзя говорить во время разрыва отношений.

А еще рассказывали о том, что психологи дали объяснение, почему нравится смотреть на уничтожение оккупантов.

Как отмечает психиатр Алла Петрив, каждый человек время от времени чувствует грусть. Но депрессия существенно отличается от плохого настроения. Она может продолжаться долго и вызывать различные симптомы.

Депрессию диагностирует врач и он основывается на целом комплексе жалоб, которые сохраняются у человека в течении двух недель и дольше.

1. Ощущение грусти или опустошенности. Резкая смена настроения - тоже сигнал.

2. Чувство безнадежности или беспомощности.

3. Чувство ничтожности. Человек в депрессии чувствует, что он ничтожен, у него нет смысла в жизни или он обуза для своих близких.

4. Чувство чрезмерной вины. Это состояние может быть постоянным и не соответствует ситуации.

5. Отсутствие интереса или удовлетворения от своей деятельности. Человек начинает терять интерес к тому, чем занимался ранее - спорт, общение с друзьями, секс, музыка.

6. Гнев и раздражительность. Люди с депрессией быстро раздражаются и злятся.

7. Утомляемость. Они чувствуют себя уставшими даже по утрам и чувство изнуренности не соизмеримо с тем, что человек делает в течение дня. Даже поход в магазин может лишить сил.

8. Бессонница и недосып.

9. Сложно сосредоточиться, запомнить или принять решение. Депрессия снижает когнитивные способности человека.

10. Отсутствие аппетита. Люди в депрессии начинают терять аппетит и соответственно - вес.

11. Переедание и набор веса. Такое пищевое расстройство во время депрессии тоже возможно - люди начинают есть больше, и пища служит источником удовольствия.

12. Боль и физические симптомы: головные боли, нарушение пищеварения, боль по телу без четкой локализации.

13. Мысли о смерти или самоубийстве. Человек с депрессией склонен размышлять о смерти и даже задумываться о том, каким способом он мог бы покончить с жизнью.

"Депрессия - это серьезное состояние, которое может угрожать жизни. Если у вас или у вашего близкого человека есть признаки депрессии, обязательно обратитесь к психиатру. Если это действительно депрессия, человек не может сам себе помочь. И любые советы типа: "Не залеживайся, расшевелись, чем-то займись" - это пустые слова. Если человек может это сделать, то это не депрессия", - подчеркивает Алла Петрив.

Она отмечает, что при депрессии нужна комплексная помощь - медикаментозное лечение+психотерапия.

Особенно важно обращать внимание на признаки депрессии у детей и подростков. Дети могут быть гиперактивными, агрессивными. А война - мощный стрессогенный фактор. В такое время у людей чаще появляются или обостряются расстройства психики.

Кстати, ранее мы писали о том, какие фразы нельзя говорить во время разрыва отношений.

А еще рассказывали о том, что психологи дали объяснение, почему нравится смотреть на уничтожение оккупантов.