Я обожаю свою работу. Но пару месяцев назад стала замечать, что она не приносит мне такого удовольствия, как раньше. Одна мысль, что нужно вставать с кровати и идти в офис, доставляла боль. Так я познакомилась с эмоциональным выгоранием.
Эмоциональное выгорание — это потеря интереса к работе, хобби, отношениям, к жизни в целом. Как я уже говорила, я не получала удовольствия практически ни от чего. Не хотела ничего делать и ни с кем общаться, не испытывала радости вообще. Просто ощущала какую-то пустоту.
И если кто-то из вас сейчас подумает: «Ой, ладно, это всё фигня, просто делом займитесь», то вы не особо правы. ВОЗ признала эмоциональное выгорание болезнью. И, как любую болезнь, выгорание нужно лечить.
В новом видео рассказываю, как боролась с выгоранием и возвращала любовь к работе и жизни.